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Sanidade mental em tempos de redes sociais

Sanidade mental em tempos de redes sociais

Vivemos em um mundo dinâmico, onde temos – quase – tudo na palma das nossas mãos. Ou melhor, nas telas dos nossos celulares.

Quer tirar foto? A qualidade das fotos dos celulares de hoje superam muitas câmeras. Quer falar com um amigo? É só escolher o aplicativo. Pedir comida? É pra já!

Apesar de tantos benefícios, tudo é que isso tudo nos gerou frustrações, ansiedades e comparações desnecessárias.

Eu não sou contra a tecnologia e as redes sociais. Até porque, eu trabalho com isso. Mas, acredito que a vida é muito mais do que rolar o feed do Instagram e pensar em como a sua nossa não é perfeita. Isso me leva a pensar sobre

O que estamos fazendo com o nosso tempo?

Recentemente a Netflix lançou um documentário, chamado “O dilema das redes”, bem interessante que fala sobre esse assunto. Embora tenha achado algumas partes exageradas, muitas coisas fizeram sentido pra mim.

Existe vida fora das redes sociais e, além disso, existem projetos que insistimos dizer que não temos tempo para realizá-los, mas passamos a maior parte do nosso tempo de forma fútil nas redes sociais.

É claro que quem trabalha com a internet, assim como eu, precisa disso. Mas, quem nunca perdeu horas stalkeando uma pessoa X ou assistindo coisas que nem fazem sentido?! É aí que perdemos a mão entre o saudável e o que não nos faz bem.

E então, como manter a saúde mental com as redes sociais?

Esse papo todo pode parecer loucura, eu sei. Mas, se você está lendo até aqui é porque realmente entende que a nossa sanidade mental fica em jogo com tantos apps e redes sociais.

Acredito que o segredo para manter a saúde mental com tudo isso é saber equilibrar. Você não precisa deixar de usar as redes sociais e se desfazer do seu celular amanhã. Jamais!

Ao invés disso, que tal distribuir melhor suas tarefas no dia a dia e diminuir o tempo não fazendo “nada”?!

Outra questão, é prestar atenção nas pessoas e páginas que você acompanha nas redes sociais. Essas pessoas têm acrescentado algo bom em você ou só tem de deixado mal toda vez que assiste aos stories? Se a resposta for negativa já é um bom motivo para deixar de seguir.

Priorize o que realmente importa e faz sentido para você. Sofremos e nos frustramos demais não porque não temos muito, e sim porque temos demais.

Comece a reparar o que você está consumindo e mantenha o que for essencial para você.

Com amor, Carol ❤️

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Carol Benke
Carol Benke Seguir

Sou formada em Publicidade e Propaganda e trabalho com Marketing de Conteúdo profissionalmente desde 2018, quando comecei atuar como freelancer para agências e empresas.

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